Detoxifiere – metode naturiste

O modalitate naturale prin care organismul elibereaza toxinele este transpiratia. Sauna, sesiunile de yoga si exercitiile fizice regulate pot sa ajute la promovarea transpiratiei, asadar, a detoxifierii. 

Totodata, este important sa retinem ca aceste metode pot sa ajute la sustinerea proceselor naturale de detoxifiere a organismului. Nu trebuie sa fie folosite drept inlocuitor al unui tratament medical sau folosite drept modalitate de detoxifiere de la anumite substante.  

O alta modalitate naturale de detoxifiere a organismului este postul. Lipsa alimentelor pentru o anumita perioada de timp sau postul intermitent pot sa ajute organismul sa faca o pauza de la digestia constanta a alimentelor, ceea ce permite organimsul sa se concentreze pe detoxifiere.  

Sunt mai multe tipuri de post, printre care postul intermitent, perioadele mai lungi de post, precum si alimentatia cu restrictii de timp. Este important sa retinem ca postul trebuie sa fie facut sub indrumarea unui profesionist ce activeaza in domeniul sanatatii.  

Mai mult decat atat, sunt unele practici precum tai chi si yoga ce pot avea un impact major pentru detoxifierea organismului. Astfel de practici se concentreaza pe miscare si respiratie, care pot sa ajute la imbunatatirea circulatiei generale, precum si la stimularea sistemului limfatic.   

Este important sa fim atenti la produsele pe care le folosim pe piele si in casa noastra. Sunt multe produse de curatenie si de ingrijire persoanala, iar acestea pot sa fie daunatoare pentru sanatatea noastra. De aceea este important sa cautam produse care sunt etichetate drept fiind produse naturale sau organice si sa luam in considerare posibilitate de a face propriile produse de curatare. Putem face asta cu ajutorul unor ingrediente simple, precum bicarbonatul de sodiu si otetul.